わたし言わずもがな『ADHD』なんですが、ついに！家での仕事や勉強に集中する方法を見つけてしまいました！
これは『ADHD』の症状の一つ、注意欠陥を克服する一つだと思います。
わたしはADHDだと言うこともあって、色々なことに興味が飛び散って、一つのことに集中して取り組めない、という欠点が一つ、もう一つに、常に新鮮なものを取り入れたくなってしまうという欲もあります。
これは多分、注意欠陥を伴う『ADHD』の人にありがちな方法かと思います。
本日、たまたま、新しく考えた対策を実践している中で、これまでで最も効果の出た方法をご紹介します！
ちなみに、これは基本的に自分の家や部屋での実践方法だと考えています。
それは、
『勉強や仕事に集中しながら、別に自分にとって新鮮な取り組みをする』
ということです。
今回わたしが実感した例で言うと、『仕事をしながらフーセンガムを噛んで膨らます』
と言うことをしました。
これは、勉強・仕事をしながらにして、新鮮さを常に味わうことができることから、ADHDの方には嬉しい方法だと思います。
正直今回わたしは、こんなに効果を発揮するとは思っていなかったので、驚きました。
ちなみにフーセンガムを膨らましたのは小学生以来なので20年ぶり。
今でも体が覚えているんだなぁと、どうでもいい話の寄り道・・・。
今回たまたま、自分の普段買うことのないようなお菓子を大量に買ってきたので、しばらくこの集中も形を変えて長続きする気がします。
今回のフーセンガム以外にも、
『普段自分が食べないお菓子をつまみながら勉強・仕事をする』
『嫌いではないけど、普段自分が飲まない飲み物を飲みながら勉強・仕事をする』
とかを実践すると、良いと思います。
ちなみに『空気椅子をしながら勉強・仕事をする』も良いかもしれません。笑
（わたしの場合、そんな筋力がないので定着するまでかなり時間がかかってしまうと思います笑）
