昨日から中国検定1週間前ということで、生活習慣を一新し、
勉強に前向きに！
軽い運動に前向きに！
筋トレに前向きに！
を意識しています。
ここで特に、軽い運動に前向きに！なったことで、
ここしばらくの些細な体調の悪さ？集中力散漫？
がすっかりない、スッキリとした1日でした！！！
(本当に久々にバイトで失敗してしまいましたが・・・・・。泣)
ホント、ほんの軽い運動習慣って大切なんだな・・・！！
って痛感しました💦
どんなところが特に変わったかというと、
・PC仕事がいつもよりハイペースでできた。
・普通に歩く動作がいつもよりも軽い！
・しっかりとした食欲！
・食事がよりおいしい！
・勉強ががんがん頭に入る(気がする・・・笑)
・思考が明瞭！
・雑念が消えて一つのことに集中できる！
・ゲームで負けない！←
めちゃくちゃ良いですね・・・。
やったことなんて腹筋×50、腕立て×20、エアフライ()×100、開脚ストレッチ10分、正拳突き×20、回し蹴り×20、深呼吸。
こんなかるーーーーい運動で、1日の作業効率が上がるなんて、頭の片隅にはあったものの脱帽です。笑
来週のはじめに面接もあったりするので、特に筋トレにはもっと注力しなければならないのですが。。。
本当に私は空手小学校のころから大学初期まで10年間空手をやっていましたが、心疾患だからって下手に運動を避け続けていると本当に心身共にダメになってしまうと思います！
さて！
明日も頑張れっさー！
